Η Βάλια γεννήθηκε και ζει στην Αθήνα. Το Ρέθυμνο το νιώθει τόπο της όχι μόνο λόγο καταγωγής. Μνήμες ευτυχισμένων παιδικών καλοκαιριών την συνδέουν βαθιά με το νησί. Επιστρέφει πάντα με την ίδια χαρά σε αγαπημένους τόπους και πρόσωπα. Σήμερα διατηρεί την έδρα της στο Ρέθυμνο και δραστηριοποιείται και εκεί.
Πάντα της άρεσε να ανακαλύπτει πτυχές του εαυτού της. Μεγάλωσε κυριολεκτικά και μεταφορικά σε ομάδες προσωπικής ανάπτυξης. Εκπαιδεύτηκε και πιστοποιήθηκε ως Life Coach. To Coaching με εμπιστοσύνη στην διαδικασία, σε εναρμονίζει με τα προσωπικά σου θέλω και σε βοηθά να ανθίζεις καθημερινά και να γίνεσαι η καλύτερη εκδοχή του εαυτού σου.
Μέσω της ιδιότητάς της -καθηγήτρια Αγγλικής φιλολογίας- για 24 συναπτά έτη, έρχεται αντιμέτωπη με μαθητές που χρήζουν καθοδήγησης. Το Teenage Coaching συμβάλει στην εποικοδομητική συνεργασία και βελτιώνει προσωπικές και ακαδημαϊκές επιδόσεις. Η λέξη “impetus” που στα λατινικά σημαίνει και ασυγκράτητη ορμή, προσδιορίζει την ασταμάτητη διάθεση για εξέλιξη που την διακατέχει.
Πραγματοποιεί ομιλίες με στόχο να εμπνεύσει και να παρακινήσει γυναίκες να κυνηγήσουν το όνειρό τους. Συνεργάζεται με ανθρώπους με κοινές αξίες και οράματα και συντονίζει ομάδες αυτογνωσίας εφήβων, προάγοντας την διαδικασία προσωπικής ανάπτυξης που αποδίδει τα μέγιστα όταν την ξεκινούν από μικρή ηλικία. Αν θέλεις να γνωρίσεις περισσότερα για την δουλειά της, μπορείς να επισκεφθείς την ιστοσελίδα valiavolaka.com
Συνέντευξη Στέλιος Κουνδουράκης
Φωτογραφίες David Movsesyan
Ποιές είναι οι βασικές αρχές που καθοδηγούν την δουλειά σου στον τομέα της αυτογνωσίας και της προσωπικής ανάπτυξης;
Οι αρχές καθορίζουν πρωτίστως εμένα την Βάλια. Είναι ο ηθικός μου κώδικάς. Θα ξεκινήσω με την σημαντικότερη στην ιεραρχία μου, την ειλικρίνεια που με διακατέχει. Είμαι ένας άνθρωπος που σιχαίνομαι το ψέμα και την υποκρισία.
Σημαντική επίσης αρχή μου είναι ο σεβασμός απέναντι στον εαυτό μου και απέναντι σε όλους όσους επιλέγω να συναναστρέφομαι. Τη ζωή μου την διέπει η αρχή της συνεργασίας, της συμπερίληψης και της ουσιαστικής επικοινωνίας πάντα με ανοιχτό διάλογο, χωρίς καμία διάθεση για κατάκριση η επιβολή. Η αγάπη που έχω για την δουλειά μου και η “ψυχή” που βάζω σε όλα όσα κάνω, συμπληρώνουν τα παραπάνω.
Ποιές είναι οι μεγαλύτερες προκλήσεις που αντιμετωπίζουν οι άνθρωποι όταν προσπαθούν να βελτιώσουν τον εαυτό τους και πως μπορούν να τις ξεπεράσουν;
Ο κάθε ένας από εμάς είμαστε ξεχωριστές μοναδικές οντότητες. Η αυτο-αντίληψη , η αυτο-γνωσία, η προσωπική ανάπτυξη, το να γνωρίσουμε ποιοι είμαστε, ποιοι θέλουμε να είμαστε , το να παρατηρήσουμε τους εαυτούς μας, να έρθουμε αντιμέτωποι με τις περιοριστικές μας πεποιθήσεις και να τις αναγνωρίσουμε δεν είναι «παιχνίδι».
Είναι «δουλειά» με εμάς τους ίδιους, που εάν αναλάβουμε την ευθύνη μας και εργαστούμε για αυτό, αλλάζει ολόκληρη η ζωή μας. Η μεγαλύτερη πρόκληση που αντιμετώπισα εγώ στην αρχή του ταξιδιού μου αυτού , ήταν η δυσκολία μου να αποδεχθώ κάποιες πτυχές του εαυτού μου. Από την στιγμή που έβαλα “το εγώ” μου στην άκρη και τις αποδέχθηκα, άνοιξε ο δρόμος για την κάθε αλλαγή μου.
Πως μπορούμε να ξεχωρίσουμε την αυθεντική αυτογνωσία από την διαρκή προσπάθεια να ανταποκριθούμε στις προσδοκίες των άλλων;
Όταν ξεκίνησα να εργάζομαι για την αυτοβελτίωση μου, μέσω της αυτοπαρατήρησης αναθεώρησα τα όρια του εαυτού μου. Ήμουν είμαι και θα είμαι δοτική και γενναιόδωρη με τους ανθρώπους που αγαπώ. Οι προσδοκίες των άλλων είναι «των άλλων». Εγώ εστιάζω στις δικές μου προσδοκίες, στόχους και όνειρα. Αυτό με βοηθά και με προχωρά μπροστά.
Ποιές είναι οι πιο συχνές παρανοήσεις γύρω από την προσωπική ανάπτυξη και τι μπορούμε να κάνουμε για να τις αποφύγουμε;
Είναι πολύ εύκολο σήμερα να αποφύγουμε την οποιαδήποτε παρανόηση . Έχουμε πολλές επιλογές, επαγγελματίες με την σωστή κατάρτιση και πιστοποίηση. Το μόνο που χρειάζεται είναι να δοκιμάσουμε, να εμπιστευθούμε το ένστικτό μας- εμάς δηλαδή- , και φυσικά πάντα να διεκδικήσουμε οποιαδήποτε αλλαγή αν κάτι δεν μας ταιριάζει.
Εγώ έχω υπάρξει μέλος σε ομάδα αυτογνωσίας για πέντε συναπτά έτη. Μια πολύτιμη εμπειρία ζωής. Αργότερα δοκίμασα και άλλους χώρους. Πάντα φεύγω κερδισμένη και “γεμάτη” από όλα όσα παρακολουθώ.
Πως καταφέρνεις να συνεργαστείς με μαθητές ψυχικά κουρασμένους, με δυσκολία στην συγκέντρωση χωρίς κίνητρο και διάθεση;
Με παιχνιδιάρικη διάθεση και πρωτίστως με αγάπη! Νιώθω ισότιμη στις σχέσεις και τις συνεργασίες μου και με μεγάλη προσοχή εστιάζω στο “τι θέλει” και τι χρειάζεται ο άνθρωπος που είναι απέναντι μου.
Με ανοιχτές συζητήσεις, με αναγνώριση και έκφραση των συναισθημάτων μας, με διερεύνηση των επιλογών, με την αξιοποίηση της φαντασίας μας, της τεχνολογίας, των εργαλείων του coaching, πάντα η διάθεση βελτιώνεται, το εσωτερικό κίνητρο “ξυπνά” και οι άνθρωποι είναι σταδιακά φανερά ποιο ενεργοποιημένοι και χαμογελαστοί.
Ποια είναι η σχέση μεταξύ αυτογνωσίας και σχέσεων με τους άλλους; Πως επηρεάζει η προσωπική μας ανάπτυξη τις διαπροσωπικές μας σχέσεις;
Όσο περισσότερο εργάζομαι με εμένα, τόσο καλύτερα συνεργάζομαι με τους γύρω μου. Οι διαπροσωπικές μου σχέσεις έχουν ανθίσει. Επικοινωνώ ουσιαστικά, δεν ετεροκαθορίζομαι, δίνω χώρο στον εαυτό μου και στους άλλους, ακούω, συναισθάνομαι και πάνω από όλα αποδέχομαι τον άλλον όπως ακριβώς είναι. Δεν τον κρίνω και δεν θέλω να τον αλλάξω.
Δεν επιτρέπω στους φόβους και τις αρνητικές σκέψεις που καμια φορά κάνω για τα αγαπημένα μου πρόσωπα να φωλιάσουν μέσα μου. Όλα αυτά τα κάνω με ευκολία γιατί έχω εκπαιδευτεί. Έχω εξασκηθεί.
Ποιες αλλαγές βλέπεις στους ανθρώπους που συμμετέχουν σε προγράμματα αυτογνωσίας και προσωπικής ανάπτυξης;
Αυτό που βρίσκω υπέροχο στις ομάδες προσωπικής ανάπτυξης είναι το ότι συστήνομαι με ανθρώπους και σε σύντομο χρονικό διάστημα τους γνωρίζω και με γνωρίζουν σε βάθος, Στη αρχή είχα συστολή. Ήθελα να προβάλλω μια αλάνθαστη εκδοχή της Βάλιας. Η αγαπημένη δασκάλα μου με έφερε αντιμέτωπη με την αλήθεια μου.
Μου είπε χαρακτηριστικά «Βάλια πότε θα σταματήσεις να είσαι το καλό παιδί;» Εκείνη την στιγμή συνειδητοποίησα τι έκανα μέχρι τότε και πως απλά η προσέγγιση μου αυτή δεν με εξυπηρετούσε σε τίποτα. Από εκείνη την ημέρα περπατώ στο μονοπάτι της συνειδητότητας με σταθερότητα και διαύγεια. Έχω διάθεση για εξέλιξη και συνεχίζω την εμβάθυνση μου στην αυτογνωσία. Διερευνώ τον εαυτό μου και εντοπίζω αδυναμίες και προκαταλήψεις. Αισθάνομαι ότι οδεύω σε μια επιτυχή και ισορροπημένη ζωή.
Ποια είναι η συμβουλή σου για κάποιον που αισθάνεται “χαμένος” η μπλοκαρισμένος στην προσωπική του πορεία;
Πολλές φορές αισθάνομαι έτσι. Αυτό το ονομάζω “ζωή”. Υπάρχει και αυτό στην ζωή μου λοιπόν και το αγκαλιάζω. Ζητώ βοήθεια από τον κατάλληλο ειδικό και μου την προσφέρει απλόχερα. Το συζητώ με τον εαυτό μου και με τον επαγγελματία που εμπιστεύομαι και το τοποθετώ στην σωστή του διάσταση. Έχω εφόδια σε αφθονία για να αντιμετωπίζω τις προκλήσεις της ζωής.
Αρκεί να θέλω να αφιερώσω χρόνο και ενέργεια. Με συνέπεια και εμπιστοσύνη σε όποια είδους βοήθεια επιλέξω, θα βρω τον δρόμο μου και πίστεψε με μόνο χαμένη δεν θα αισθάνομαι πιά.
Πως μπορεί κάποιος να κατανοήσει και να αποδεχτεί τις αδυναμίες του χωρίς να νιώθει απογοήτευση η φόβο;
Έχω παρακολουθήσει «μαραθώνιους» – σαββατοκύριακα ολόκληρα και “ακαδημίες”- για μήνες και έχω εκπαιδευτεί για να το καταφέρω. Δεν ετεροκαθορίζομαι. Έχω αδυναμίες άλλα και προτερήματα. Σε τι με βοηθά να εστιάζω στις αδυναμίες μου; Νιώθω απογοήτευση και φόβο; ε και τι έγινε; είναι και αυτά συναισθήματα μου που τα αποδέχομαι. «Όταν πιστεύω, δεν φοβάμαι». η δήλωση της δασκάλας μου που με ακολουθεί πάντα και με γεμίζει δύναμη.
Ποια είναι η σημασία της ενσυνειδητότητας (mindfulness) στην προσωπική ανάπτυξη;
Όταν συνειδητά εστιάζω με θετική πρόθεση στην επιθυμία μου, όλη μου η ενέργεια αυτή, με γεμίζει δύναμη, ενισχύει την πίστη μου και είναι σαν να “στρώνω” τον δρόμο μου προς τον στόχο απομακρύνοντας την όποια “κοτρόνα” η “πετραδάκι” υπάρχει εκεί. “Φωτίζω” με κάποιον τρόπο το δρόμο, ενώ κάθε στιγμή συνειδητά γνωρίζω πού βρίσκομαι, γιατί και πού πηγαίνω.
Η ενσυνειδητότητα εαυτού και η σύνδεση με την αναπνοή στην ηρεμία, μου αναζωογονεί το μυαλό, αποκτώ επίγνωση των συναισθημάτων μου. Ακόμα οι αντιδράσεις μου, είναι ήρεμες και ποιο ουσιαστικές και όχι έντονες, αυθόρμητες και μηχανικές. Είναι σαν μια ανώτερη σοφία, είναι το βίωμα της αναλλοίωτης, ανεπηρέαστης αλήθειας μου, που εμπεριέχεται σε κάθε μου στιγμή. Εξασκώ την συγκέντρωση μου στην αναπνοή, συνδέομαι με το ενεργειακό μου πεδίο και βιώνω την βαθύτερη ουσία της ύπαρξης μου.
Πως μπορούμε να διαχειριστούμε το άγχος και τις αρνητικές σκέψεις κατα την διάρκεια της διαδικασίας αυτογνωσίας;
Καταφέρνω να απομακρύνω τις αρνητικές σκέψεις η και να τις αντικαθιστώ με νέες όμορφες, φωτεινές, απλές σκέψεις. Όσο πιο συχνά ασχολούμαι με εμένα, τόσο πιο εύκολα μετατοπίζομαι. Οι ρυθμοί της ζωής μου είναι αδιαμφισβήτητα γρήγοροι και απαιτητικοί, όμως έχω το περιθώριο να τους προσαρμόσω και να τους «κατεβάσω» έτσι ώστε να έχω ηρεμία, διαύγεια και χρόνο ποιοτικό και ουσιαστικό με τον εαυτό μου. Βρίσκομαι στο «εδώ και τώρα» συνειδητά όσο πιο συχνά μπορώ μέσα στην ημέρα μου.
Κάνω δηλαδή πολλές και μικρές παύσεις ανάμεσα στις υποχρεώσεις και αρμοδιότητες μου, στρέφοντας την προσοχή μου στο παρόν.
Ποιο είναι το μεγαλύτερο μάθημα που έχεις πάρει από την πορεία σου στον τομέα της προσωπικής ανάπτυξης;
Να έχω εναρμονισμένο το μυαλό με την καρδιά μου. Να βρίσκω την ισορροπία ανάμεσα στην λογική μου και την αλήθεια της ψυχής μου. Να μην ετεροκαθορίζομαι και να πιστεύω σε μένα, στις επιλογές μου και στην κρίση μου. Όταν δεν ξεχνώ να κάνω αυτά που θέλω, που αγαπώ και ονειρεύομαι, όλα όσα γεμίζουν με ομορφιά και νόημα την δική μου ζωή, τόσο μεγαλύτερη πληρότητα και ζωντάνια νιώθω.
Ποιά είναι τα επόμενα βήματα σου;
Πήρα πρωτοβουλία και παρουσίασα στην πρώτη μου δασκάλα και ψυχολόγο μου, την ιδέα μου για ομάδα εφήβων (13-17χρονών). Με πίστεψε – της είμαι ευγνώμων και γι αυτό -. Θα συνεργαστούμε τον Σεπτέμβριο 2025 στην Αθήνα. Θα συντονίζουμε μαζί την ομάδα και θα δουλέψουμε με τους νέους μέσα από βιωματικά παιχνίδια και άλλα πολλά. Έχουμε κοινές αξίες και όραμα, προάγοντας την διαδικασία της προσωπικής ανάπτυξης που αποδίδει τα μέγιστα όταν την ξεκινούν από μικρή ηλικία. Ο τίτλος της ομάδας μας Συνεργασία – Αυτοπεποίθηση- Αυτονομία. Περισσότερες πληροφορίες θα αναρτηθούν στην ιστοσελίδα μου www.valiavolaka.com
Με αφορμή αυτή μου την δράση, σκέφτομαι να προσαρμόσω την θεματολογία για τον συντονισμό μιας αντίστοιχης ομάδας εφήβων στο Ρέθυμνο τα Σάββατα του Ιουλίου και του Αυγούστου, δωρίζοντας τα έσοδα σε κάποια δομή. Είμαι στην διαδικασία αναζήτησης της. Επίσης θα πραγματοποιήσω σύντομα μια ομιλία με τίτλο ¨Ανάληψη Ευθύνης Γονέα – Τέκνου” και πώς το coaching βοηθάει με στόχο να ενημερώσω και να εμπνεύσω. Σύντομα πληροφορίες και για την ομιλία στα μέσα κοινωνικής δικτύωσης.
Τέλος είμαι ιδιαιτέρως χαρούμενη που είμαι μέλος της ομάδας Women do business μιας και θαυμάζω το έργο τους και η κοινωνική προσφορά είναι στην φιλοσοφία της ζωής μου.
