Καλοκαίρι στην Ελλάδα που είναι γεμάτη νησιά, όμορφες παραλίες, λαμπερό ήλιο δύσκολα κάποιος μπορεί να αντισταθεί και να μην απολαύσει αυτές τις στιγμές. Μια μέρα στην παραλία είναι ιδανική για τη ψυχική γαλήνη σας αλλά και για την υγεία και ομορφιά της επιδερμίδα σας καθώς η βιταμίνη D είναι απαραίτητη για τον οργανισμό.
Η εξόρμηση όμως στην παραλία μπορεί να ταλαιπωρήσει το δέρμα σας και να του δημιουργήσει βλάβες καθώς η υπερβολική έκθεση στον ήλιο οδηγεί σε πρόωρη γήρανση, αφυδάτωση, ξηρότητα και εγκαύματα. Βέβαια όλα αυτά δε σημαίνουν ότι δε θα διασκεδάσετε στη θάλασσα και στον ήλιο απλά πρέπει να περιποιηθείτε το δέρμα σας με το κατάλληλο τρόπο πριν πάτε στη παραλία αλλά και μετά που θα φύγετε από αυτήν.
Δεδομένο είναι ότι έχετε εφαρμόσει αντηλιακή κρέμα που προστατεύει αποτελεσματικά από την υπεριώδη ακτινοβολία και πιθανόν να υπάρχουν μαζί με τη κρέμα στο πρόσωπο και το σώμα σας υπολείμματα άμμου, ιδρώτα και αλμυρού νερού γι αυτό κρίνεται πρώτο και βασικό βήμα ένας καλός καθαρισμός της επιδερμίδας με ένα ήπιο σαπούνι ουδέτερου PH και εμπλουτισμένο με ενυδατικούς παράγοντες. Με αυτό το τρόπο επιτρέπεται στην επιδερμίδα σας να «αναπνεύει» καλύτερα, να διατηρείται καθαρή και να αποφευχθεί το «φράξιμο» των πόρων της.
Βοηθητικά, δροσιστικά και με αίσθηση ανακούφισης μετά την έκθεση στον ήλιο ,είναι τα ενυδατικά τονωτικά σπρέι. Στην αγορά υπάρχει πληθώρα τονωτικών σπρέι αλλά εγώ σας προτείνω να επιλέξτε ένα προϊόν που να περιλαμβάνει στα συστατικά του Υαλουρονικό, αντιοξειδωτικά, βοτανικά εκχυλίσματα και βιταμίνες, τα οποία συμβάλλουν στην αναζωογόνηση και ενυδάτωση της επιδερμίδας.
Μετά από αυτά τα δυο βασικά βήματα είναι έτοιμο το δέρμα να δεχτεί ένα στρώμα ενυδάτωσης που θα επαναφέρει την ελαστικότητα και την υγρασία στο πρόσωπο. Χρησιμοποιήστε ένα ορό(serum) με βάση το κολλαγόνο ή το υαλουρονικό οξύ, αυτά τα δυο συστατικά είναι απαραίτητα για να κρατηθεί η υγρασία στις στιβάδες της επιδερμίδας. Έπειτα τοποθετήστε ένα εξειδικευμένο προϊόν για μετά την έκθεση στον ήλιο δηλαδή ένα After Sun. Αναλόγως το τύπο δέρματος θα επιλέξτε και την υφή του προϊόντος. Εάν η επιδερμίδα σας είναι μικτή επιλέξτε after sun σε μορφή gel που θα σας ενυδατώσει χωρίς να προσθέσει έξτρα λιπαρότητα, έαν έχετε ξηρό δέρμα τότε προτιμήστε ένα παχύρευστο after sun σε κρέμα.
Έαν πάλι το παρατραβήξατε με την έκθεση σας στον ήλιο και έχετε ερυθρότητα και ηλιακό έγκαυμα, καταπραΰνετε το δέρμα σας με αλόη και κάντε συχνές επαναλήψεις. Η φροντίδα μετά τη παραλία δε σταματά μόνο στο πρόσωπο, μη ξεχνάτε το σώμα που εκτεθείτε σχεδόν ολόκληρη η επιφάνεια του απροστάτευτο χωρίς ένδυση στον ήλιο κατά τη διάρκεια της παραμονής σας στη θάλασσα. Απολαύστε ένα δροσερό ντουζ κάνοντας μια ελαφριά απολέπιση δημιουργώντας τις κατάλληλες συνθήκες για να γίνει πιο δραστικό το Body After Sun που θα απλώσετε έπειτα στο σώμα σας.
Κρατήστε το παρακάτω tip, το οποίο συνηθίζω να κάνω και εξοικονομώ χρόνο χωρίς να μου φαίνεται η ρουτίνα περιποίησης μετά τη παραλία κουραστική. Κατά τη διάρκεια του ντουζ και μέχρι να κάνετε την απολέπιση σώματος, βάλτε μάσκα επανόρθωσης στα μαλλιά σας και αυτά επηρεάζονται από την αλμυρά και τον ήλιο και χρειάζονται φροντίδα και αναδόμηση.
Η ευεξία και η ομορφιά είναι και «εσωτερική υπόθεση». Ετοιμάστε για τον εαυτό σας ένα αποτοξινωτικό ρόφημα που θα επαναφέρει τα επίπεδα ενυδάτωσης του οργανισμού σας και θα σας δροσίσει. Απλά ανακατέψτε τα μαζί στο μπλέντερ και απολαύστε τα οφέλη του my Detox smoothie!
